ヨーグルトのススメ★

こんにちわ★

とっても　ご無沙汰してしまいました！


お元気ですか



桜も散り、また　新しいキモチでいっぱいです



さて、　今日は　このヨーグルトを買いましたよ


シリアル付がとってもお気に入りです





とってもおいしいから食べてみてね♪


さて、さて

では　恒例の　効能について★

便秘解消なら　食後★

ダイエットなら　食前★

というのが　効果的です。。。

そして、

「腸のゴールデンタイム」に食べるとさらに良い事が！！

22-2の間に食べると・・・

腸内環境を整えてくれて最高です♪

ぐっすり眠ることも忘れずに♪♪♪

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